Doze alimentos saudáveis que ajudam a queimar gordura 25 de maio de 2020 – 14:45

Aumentar o metabolismo do organismo contribui consequentemente para a perda de massa gorda.

Todavia, e conforme indica a publicação Healthline, muitos dos suplementos à venda no mercado que prometem ajudar a queimar gordura não só são ineficazes como pouco seguros – podendo resultar em danos para a saúde, e sobretudo causar doenças cardíacas.

Felizmente, existem determinados alimentos e bebidas que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura naturalmente, promovendo assim a perda de peso de forma saudável.

De acordo com Healthline, 12 alimentos que contribuem ativamente para a queima de gordura e que deve incluir regularmente na sua alimentação:

1.Peixes gordos (salmão, sardinha, truta, cavala, arenque, etc);

2.Óleo MCT (presente no óleo de coco ou no óleo de palma):

3.Café;

4.Ovos;

5.Óleo de coco;

6.Chá verde;

7.Proteína whey ou de soro de leite;

8.Vinagre de maçã;

9.Pimenta;

10.Chá oolong;

11.Iogurte grego;

12.Azeite.