O projeto "Escolha a Calma" realizou sua quinta edição na última semana, reunindo servidores públicos para um dia de reflexão e aprendizado sobre saúde mental e equilíbrio emocional. A iniciativa, que já se tornou tradição na instituição, busca oferecer ferramentas práticas para lidar com o estresse do dia a dia e melhorar a qualidade de vida no trabalho.
Durante o evento, os participantes tiveram acesso a palestras conduzidas por profissionais da psicologia, dinâmicas em grupo e momentos de meditação guiada. As atividades foram planejadas para estimular o autoconhecimento e fortalecer a resiliência emocional. Um dos pontos altos foi a roda de conversa, onde servidores de diferentes setores puderam compartilhar suas experiências e desafios.
Entre os relatos, muitos destacaram a importância de pausas durante a jornada de trabalho e a necessidade de criar um ambiente mais acolhedor. "O projeto me ajudou a enxergar que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo", afirmou uma servidora. "Aprendi técnicas de respiração que uso nos momentos de maior pressão e isso fez toda a diferença."
A 5ª edição do Escolha a Calma também contou com a participação de gestores, que reforçaram o compromisso com o bem-estar das equipes. Foram apresentados dados sobre os benefícios da redução do estresse no ambiente profissional, como aumento da produtividade e redução do absenteísmo.
Para os organizadores, o saldo do evento foi extremamente positivo. "Cada edição nos mostra o quanto esses encontros são necessários. A procura foi grande e as avaliações indicam que os participantes saíram mais leves e motivados", comentou um dos coordenadores.
A expectativa é que o projeto continue crescendo, com novas edições ao longo do ano. Os servidores interessados em participar podem acompanhar as divulgações nos canais oficiais da instituição e no site da Rádio Panorama FM 87,9.
O "Escolha a Calma" é mais uma prova de que investir em saúde mental é essencial para um serviço público de qualidade. Iniciativas como essa fortalecem o vínculo entre os servidores e a instituição, criando um ambiente de trabalho mais humano e produtivo.